夏の暑さが過ぎ去り、夜が過ごしやすい季節になりました。
しかし、残暑バテや真夏の疲れが一気に出やすいのも秋の特徴です。
だからこそ、この時期は「自分をいたわる」ことが特に重要です。

心身をいたわり、ゆっくりと回復させることで、冬を迎えるためのエネルギーをしっかり蓄えましょう。
ここでは、秋の夜にぴったりのリラックス法をご紹介します。

ゆっくりとお風呂に浸かる

暑い夏はシャワーで済ませることが多かったかもしれませんが、秋になったらぜひ湯船に浸かる習慣を取り戻しましょう。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体の芯から温まり、疲労回復や血行促進に効果的です。
お風呂の中でリラックスしながら、1日の疲れを解消する時間を楽しんでください。

お風呂上がりにはスキンケアも大切です。
お顔とバスト両方をケア出来る「ブラデリススキン バスト＆フェイスセラム」なら、疲れて余裕がない夜でも1本でスキンケアを済ませることが出来ます。

ナイトブラで身体を整える

リラックスする夜には、締めつけの少ないナイトブラを着用することをおすすめします。
ナイトブラは、寝ている間もバストを優しくホールドし、寝心地も快適にしてくれるアイテムです。
通常のブラジャーとは異なり、適度なサポート力で胸を包み込んでくれるため、寝返りを打つ際の不快感も軽減されます。

特に秋は、体の冷えが始まる季節でもあります。
ナイトブラを着用することで、バストを保護し、快適な眠りへと誘います。

温かい飲み物で心を落ち着ける

夜が涼しくなってきた秋は、温かい飲み物を楽しむのに最適な季節です。
カフェインを控えたい夜には、ハーブティーやホットミルクがぴったり。
特にカモミールティーやルイボスティーは、リラックス効果があり、穏やかな眠りをサポートしてくれます。

飲み物を片手に、静かな時間を楽しみながら、リラックスできる時間を過ごすのも素敵ですね。

ブラデリスおすすめアイテム

スキンケア

ナイトブラ

夏の疲れが出やすい秋だからこそ、心と体をいたわり、自分に優しくすることが大切です。
ゆっくりとした時間を過ごし、秋の夜長を楽しんでくださいね。